Opis produktu
KARTY EMOCJI – narzędzie coachingowe, trenerskie i terapeutyczne.Emocje to temat żywy w życiu każdego człowieka. Czasem tak gorący, że nie da się z nimi wytrzymać, a czasem zimny, a nawet mroźny. Podobnie jak zamrożone uczucia w ciele człowieka. Rozwijanie inteligencji emocjonalnej człowieka to proces, to nauka, wciąż i wciąż przez całe życie. Nie da się jej nauczyć jeden raz, jak czytania i pisania. Z prostego powodu, przez różnorodność relacji, które tworzymy z ludźmi oraz wyzwania, które za tym stoją, komunikacja, asertywność itp.
Przykład jeden z czterech pracy z tym narzędziem:
Poziom rozwijania samoświadomości i akceptacji emocji
- Rozłóż karty emocji uświadomionych, w taki sposób, aby osoba mogła oglądać zdjęcie.
- Poproś, aby klient/pacjent opowiedział o doświadczeniu, które go angażuje emocjonalnie.
- Następnie, niech utożsami się z którymś ze zdjęć i odpowie, z jakim własnym uczuciem je kojarzy. Pokaż mu listę uczuć/emocji.
- Poproś klienta/pacjenta o to, aby umiejscowił to uczucie w ciele.
- Użyj 8 kart pytań samoświadomości emocji. Rozłóż je zgodnie z numeracją.
- Czytaj głośno klientowi/pacjentowi pytania i poproś o odpowiedź.
- W kolejny kroku rozłóż 4 karty akceptacji emocji. Poproś klienta o głośne czytanie stwierdzeń. Klient nie musi się z nimi w tym momencie zgadzać. Ważne, aby podążał za nimi i głośno je odczytywał.
Rezultatem tej pracy jest doświadczenie i skontaktowanie się z własnymi uczuciami, umiejętność nazwania ich oraz uświadomienia sobie, gdzie znajdują się w ciele. Budowanie świadomości ciała. Dodatkowo klient potrafi utrzymać koncentrację na uczuciu przez krótki okres czasu np. 2-5 minut, stopniowo zwiększając czas do np. 20 minut. Wskazane, aby klient swobodnie oddychał w kierunku tego miejsca w ciele, gdzie znajduje się emocja.
Zestaw zawiera:
- 51 kart twarzy wyrażających emocje,
- 46 kart z nazwami emocji,
- 8 kart pytań,
- 4 karty akceptacji oraz opis pracy z notatnikiem.
Autor: Lilianna Kupaj
